人参シリシリ 2021.01.15 2021.01.14 (1)卵は割りほぐし、人参の皮をむ (2)人参を千切りにする (3)ツナ缶の油をフライパンに熱し、油が足りなければサラダ油を入れる (4)人参を炒める (5)人参に火が通りクターッとしてきたらツナを入れてよく混ぜる。 (6)溶き卵を流し入れて全体に絡めるように混ぜながら炒める (7)卵に火が通ったら塩コショウ・めんつゆで好みの味付けにして出来上がり